如苏梨所料,宗主萧罡果然同意由廖云庭传授她宗门的内功心法了。
天极宗的内功心法同样分为九重,与剑招相辅相成，每一重必须心法、剑招都练到了大圆满境界，才可以顺利地突破进入下一武功阶段。像薛杨就是剑法悟性极佳，内功心法练起来也飞快,但内功略逊一筹,他又没有耐性循序渐进，才丧尽天良囚禁师妹走了一条捷径。
在廖云庭正式传授心法之前,苏梨必须背下人身上的十四经脉与大小.穴位,共计七百多处。
廖云庭交给苏梨两个注明穴位名称的男女木人，让她回去背，什么时候背熟了什么时候再来找他。
苏梨在前面的几个世界里学过看相算命,对穴位颇有涉猎,有一定的基础,五天后,她揣着两个小木人去飞泉阁找廖云庭了。
廖云庭没想到她背得这么快。
仔细检查一遍后，确定苏梨是真的记熟了,廖云庭将第一重的心法口诀传授给了她。
苏梨按照廖云庭的导引行功一个周天，只觉得丹田处微微一热。
她惊喜地睁开了眼睛。
廖云庭意外道：“你能感受丹田了？”
初学内功心法之人，往往要耗费一段时间才能感受到丹田，行功一周天便能开窍的，实属凤毛麟角。
苏梨就是一根凤毛，她太喜欢这种进步的感觉，一兴奋,再次闭上眼睛，就坐在廖云庭的练功房继续打坐修炼起来。
廖云庭没有打扰她，自己去了院子里。
灰衣老仆人称铁叔，正在打扫院子里的落叶，见廖云庭负剑站在屋檐下，铁树拿着扫帚走过来，笑眯眯地对廖云庭道：“老奴照顾您有十余年了，还是第一次看您将弟子带回来指点，何姑娘真是有福气。”
廖云庭并不这么认为，她若是有福气，就不会被凤无双带到合欢宗，被迫变成炉鼎之体。
“她在打坐，不定何时结束，午饭多做些吧。”看眼练功房，廖云庭吩咐道。
铁叔晓得了，上次何姑娘在这里吃午饭，一口气吃了仨馒头一碟牛肉，廖云庭都没够吃。
临近晌午，铁叔准备了一顿丰盛的午饭。
然而苏梨还在打坐。