罗元交钱，钱是李苗苗收的。
“你真的不学一种打法？不学的话你这练法可就白费了啊。”收钱的时候，李苗苗不知道出于什么心理小声劝了一句。
对此，罗元还是摇头。
交完钱之后就是正式传授了，罗元也做好了长期修炼的准备。
只是
张氏国术馆后院。
一颗大树下。
此时，罗元和张立强正面对面站立，一旁张苗苗观看。
“浑圆桩，取浑圆一体之意，名为桩，实有一站立，一呼吸，一拳法！”
“站立就是站桩，静也是动，需观想浑圆，志在意走全身。”
“呼吸就是呼吸法，一呼一吸，长短交替，是为内炼！”
“以上两种皆为练力，是根基，相互配合才能发挥最大的效力。”
“而拳法却是练劲，劲达全身，是为打磨根基。”
“三者配合，就是浑圆桩！”
站在罗元面前，张立强首先给罗元讲了一下什么是浑圆桩，之后就在罗元面前蹲了下来。
双腿平肩，下蹲做马步状、又比马步高点，似半蹲又似半立。
上半身竖直挺立，配合怪异的马步就好像尾巴根处另有一条虚无的腿支撑着身体，‘三足’鼎立！
双手自然的在身前合抱，虚虚的好像抱着什么东西！
这样站立的同时，身体一上一下微微起伏，随着起伏的同时吐纳空气，呼吸绵润，短呼长吸。